Kesehatan Fisik

  • Kesehatan Fisik

    Cara Menjaga Kesehatan Paru – Paru Dengan Baik

    Salah satu organ tubuh yang punya peran sangat penting adalah paru – paru. Menjaga kesehatan paru – paru artinya menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Menurut National Heart, Blood, and Lung Institute, penyakit saluran pernapasan bawah, termasuk penyakit paru-paru obstruktif kronik (PPOK) dan asma, adalah penyebab ketiga kasus kematian pada tahun 2010. Pada tahun tersebut, penyakit paru – paru, tidak termasuk kanker paru – paru mencatatkan 235.000 kematian. Seperti organ tubuh lainnya, paru – paru juga akan menua seiring dengan waktu. Ia akan jadi kurang fleksibel serta akan kehilangan kekuatannya. Agar bisa menjaga kesehatan paru – paru serta meningkatkan fungsinya, ada beberapa hal yang bisa di jadikan kebiasaan sehari – hari.…

    Komentar Dinonaktifkan pada Cara Menjaga Kesehatan Paru – Paru Dengan Baik
  • Kesehatan Fisik

    Tips Menjaga Bakteri Baik di Dalam Usus

    Di dalam tubuh kita, ada setidaknya 100 triliun bakteri yang tinggal loh. Bakteri itu menyebar serta berada di permukaan kulit, hidung, dan juga dalam mulut. Tetapi, kebanyakan bakteri tersebut tinggal di system pencernaan termasu usus. Berbagai bakteri baik yang ada di dalam usus manusia seta berfungsi untuk membantu pencernaan serta metabolisme tubuh. Bukan Cuma baik untuk kesehatan pencernaan namun bakteri baik juga bisa mencegah penyakit jantung loh. Bakteri baik juga memiliki fungsi untuk meningkatkan system kekebalan tubuh, membantu perkembangan kesehatan mental dan kognitif anak, dan bisa membantu menurunkan berat badan kalian. Para ahli juga menyebutkan perut sebagai otak kedua dari manusia karena mempunyai bakteri di dalamnya. Lalu, bagaimana sih cara…

    Komentar Dinonaktifkan pada Tips Menjaga Bakteri Baik di Dalam Usus
  • Kesehatan Fisik

    Gaya Hidup Sehat Untuk Jaga Kesehatan Lambung

    Organ lambung memiliki tugas untuk menampung makanan, memecah, mengolah, memproses, sampai mendorong dan meneruskan makanan ke usus. Nah, kalau lambung terganggu, sudah pasti ada berbagai keluhan yang akan muncul pada system pencernaan. Cara untuk menjaga lambung agar selalu berada di dalam kondisi yang sehat dan prima, maka kalian harus selalu merawatnya. Sebenarnya, cara menjaga kesehatan lambung itu tidak sulit, namun butuh niat, disilin, serta tekad untuk menerapkan gaya hidup yang sehat. Lalu, bagaimana sih cara untuk menjaga kesehatan lambung? Yuk simak di sini. 1.Hindari Asupan Rokok dan Alkohol Hindarilah kebiasaan mengonsumsi alcohol serta merokok. Karena, kedua kebiasaan ini akan bisa mengganggu fungsi lambung serta system pencernaan secara keseluruhan. Bukan Cuma…

    Komentar Dinonaktifkan pada Gaya Hidup Sehat Untuk Jaga Kesehatan Lambung
  • Kesehatan Fisik

    Kebiasaan Sepele Yang Bisa Merusak Kesehatan

    Semua orang pasti tau kalau merokok dan minum minuman beralkohol dan makan makanan yang terlalu berlemak bisa merusak kesehatan. Tetapi, sebenarnya masih ada loh beberapa kebiasaan lain yang tanpa kalian sadar ternyata bisa merusak kesehatan. Bukan Cuma tubuh saja namun juga bisa mempengaruhi mental kita. Lalu, apa saja sih kebiasaan tersebut? Yuk simak di bawah ini. 1. Terlalu Lama Membuka Media Sosial Banyak orang yang terisolasi dikarenakan telah berkutat dengan media social. Isolasi social itu sangat buruk untuk kesehatan fisik serta mental kalian. Kalian juga hanya akan menghabiskan sebagian besar waktu kalian dengan mengamati media social tanpa melakukan aktivitas lain yang bisa membuat badan kalian bergerak, apalagi, penelitian juga menunjukkan…

    Komentar Dinonaktifkan pada Kebiasaan Sepele Yang Bisa Merusak Kesehatan
  • Kesehatan Fisik

    Kebiasaan Ini Bisa Menghindari Serangan Penyakit Yang Datang

    Siapa sih yang mau kena penyakit? Pasti gak ada orang yang mau kena penyakit. Nah, ada banyak sekali hal yang bisa kalian lakukan untuk menjaga kesehatan kalian. Menjaga kesehatan bukan hanya dari minum vitamin loh. Tapi pola hidup kita yang benar juga bisa berpengaruh sangat besar. Lalu, bagaimana sih cara menghindari serangan penyakit yang datang ini? Yuk simak di bawah. 1. Minum Teh Hijau The hijau memang punya kaitan yang erat dengan kesehatan. Manfaat kesehatan teh hijau mungkin bisa tinggi karena ada tingkat antioksidan yang disebut dengan flavonoid. Jadi nanti akan bisa membantu menurunkan tekanan darah dan akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Itulah kenapan, sangat mudah untuk dilakukan cara agar…

    Komentar Dinonaktifkan pada Kebiasaan Ini Bisa Menghindari Serangan Penyakit Yang Datang
  • Kesehatan Fisik

    Cara Menjaga Kebugaran Tubuh Agar Tetap Sehat

    Ada banyak sekali cara untuk menjaga kesehatan tubuh yang ada baiknya kita lakukan di dalam keseharian. Karena, hal ini bisa membuat kondisi kita jadi tetap prima saat melakukan berbagai aktivitas sehari – hari dan bisa terhindari dari berbagai macam penyakit yang menghantui. Namun sayang, masih banyak sekali orang yang tak peduli atau bahkan tak menjaga kesehatan tubuh mereka dengan cukup baik. Bahkan beberapa orang punya pola hidup yang buruk dan memberikan dampak yang negative kepada kesehatannya. Lalu, apa saja sih cara yang bisa dilakukan agar kesehatan tubuh lebih terjaga? Sebenarnya, penerapannya ini tak sulit asal kalian punya konsisten serta kemauan yang kuat. Kalian bisa mulai dari hal yang kecil, apa…

    Komentar Dinonaktifkan pada Cara Menjaga Kebugaran Tubuh Agar Tetap Sehat