Kesehatan Mental

  • Kesehatan Mental

    Hal-Hal Kecil yang Bisa Bantu Membuat Rileks

    Banyak pekerjaan sekolah, kampus atau pun kantor terkadang membuat diri kita tidak menyadari kalau tubuh masih membutuhkan istirahat. Kegiatan yang terlalu berat bukan hanya akan membuat tubuh kita lelah, namun juga mental kita menjadi mudah tertekan. Jika memiliki sedikit waktu luang, cobalah lakukan hal-hal yang akan kami sebutkan di bawah ini. Mungkin ini merupakan kegiatan kecil yang menyelip di jadwal harianmu, tapi percayalah ini bisa membuat kamu lebih rileks. 1.Membaca Buku Tentang Hal yang Disuka Pertama yang kami rekomendasikan adalah buku tentang hal yang kamu sukai. Misalnya, kamu sedang ingin mengetahui mengenai gaya hidup minimalis, maka cobalah untuk membaca buku yang bisa membantu kamu untuk hidup lebih minimalis. Selain itu…

    Komentar Dinonaktifkan pada Hal-Hal Kecil yang Bisa Bantu Membuat Rileks
  • Kesehatan Mental

    Jangan Melakukan Asumsi Pribadi, Ini Cara Mendiagnosis Bipolar

                    Bipolar merupakan gangguan kondisi mental yang membuat seseorang memiliki perubahan mood ekstrem. Ini membuat mereka yang mengidap kondisi ini terkadang memiliki perasaan yang sangat bahagia dan juga sangat sedih yang fluktuatif. Ketika seseorang mengalami kondisi ini, maka ia akan merasakan perasaan emosional di dalam satu periode. Periode ini lebih dikenal dengan episode mood, di mana pengidap bipolar akan menunjukkan perubahan yang drastis pada mood mereka. Terkadang orang tersebut akan terlihat sangat bahagia dan penuh dengan rasa semangat di episode mania, tapi ketika ia tengah dalam fase depresi ia bisa menunjukkan rasa sedih yang sangat ekstrem dan tak jarang pada kasus tertentu membuat mereka ingin mengakhiri hidup. Tapi ada juga…

    Komentar Dinonaktifkan pada Jangan Melakukan Asumsi Pribadi, Ini Cara Mendiagnosis Bipolar